每次做完瑜珈都會有渾身舒暢的感覺。
彷彿體內最深層的壓力一掃而空,身子骨輕飄飄地神遊著。

暑訓的陳老師,一直沒能去上到他的課。
六堂課到了四堂,但三堂都是幫完點名之後就回去做實驗。
今天是最後一堂,剛好這陣子實驗小有成果,終於上到課。

一開始是拜日式A跟拜日式B,算是幫大家暖身。
後來的活動跟瑜珈沒直接關聯,但能幫助探討內在的自我。
老師先要求大家用身體的一個部位,寫出想問自己的問題,或是隨機想到的話。
有人用手寫在牆上,有人用屁股在地面寫字。
我則是先用膝蓋,再用手肘。
每一段落就暫停一下,請幾位同學上台演練剛剛的動作。
後來我想到要用腰,配合以前學過的動作,做大範圍的舞動。

接下來的活動是「創造自己的拜日式」。
那時我腦中地一個浮現的動作就是,在地面上掃腿、旋轉身軀。
意識漸漸鮮明,才領悟到我覺得的拜日式,是朝著太陽前進的艱辛之旅。
於是不斷地在地面上扭擰,模彷著現代舞與House裡的動作,掙扎、前進。
最後終於抵達世界的彼端,心靈上得到充裕的平靜。Peace。

兩個背對背的開胸挺有趣的,但這不是我想講的重點,就先帶過吧。 :P

在結束之後,老師問了幾個問題,請大家分享意見。
「當一個人覺得自己沒有價值時,會發生什麼?」
「什麼時後會想擺脫一段型式上的感情? (ex.親情、愛情)」

我比較有感觸的是第二個問題。

當一段關係中,所帶來的負面情緒,諸如壓力、厭惡……等,
大過於這段關係所能帶來的快樂、喜悅時,
就會想要逃離。
我喜歡用一句話來形容自己。
「在人群中,我感到寂寞;在大自然中,卻感到自在。」
當一段關係中的壓力,導致自己承受許多痛苦,痛苦到必須要遷就,改變自己,
讓自己變得不在是原來的自我,就必須脫離當下的狀態,尋回真正的自我。

綺綺說,她不懂怎麼會有人想要放棄親情,對她來說,這是不可分離的。
很好奇怎麼有人會有這樣的想法,怎麼有人會提出這樣的問題?

金鋼說,不論我們怎麼逃離,也只是型式上的不理會、不聯絡,
但其實真正內在還是有所聯繫。

老師說,任何一段關係都很可貴。
當其中存在磨擦的時候,要努力去協調、延續。


爾後就是老師的神奇推拿時間了。 XD
這個要請最佳代言人小吉來說比較合適。 :P


喔,我好愛瑜珈。

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留言列表 (3)

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  • hitoridesu
  • 怎麼這麼靈修的感覺!!!!
    很難體會
    原來不只是身體變的很柔軟而已嗎!!!!
  • 哈 瑜珈本來就是靈修的一種
    只是後來世人拿來當運動 :P

    villager 於 2009/07/13 07:09 回覆

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